หลังจาก แร็กเก็ต 40 – วิธีที่จะเอาชนะน้องเล่นได้เร็วขึ้น

หลังจากหกเดือนที่ผ่านมาไม่นานหลังจากวันเกิดของฉันฉันไป 42 ถึงเค้าโครง 4 การดื่มสุราในห้องปิงปองหลังจากเซสชั่นได้อย่างรวดเร็วจำทำไมฉันรักเกมนี้ การกระทำ ความเร็ว การรุกราน กลยุทธ์ การเคลื่อนไหวด้านข้าง ติเตียนร่างกาย ไอ้ … ความแร็กเก็ตมีทุกอย่าง – รวมทั้งการออกกำลังกายหัวใจที่ดี ผมใช้เวลาชั่วโมงหรือดังนั้น

วันรุ่งขึ้นผมจำได้ว่าทำไมฉันได้หยุดเล่น โอ้ มันเจ็บในสถานที่ที่จะลืม แต่ภายในไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาของเกมปกติ 2X สัปดาห์ – และประจำอบอุ่นขึ้นขยัน – ร่างกายปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว

ฉันไม่ได้เป็นแพทย์หรือเป็นนักกีฬามืออาชีพ แต่ผมชอบเล่นกีฬาและการพักการใช้งานและผมได้เรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรที่จะรักษา อายุร่างกายของฉันในการเล่นเกม หากคุณต้องการที่จะกลับไปแร็กเก็ต (และยัง … ฉันรู้ว่าคุณทำ!) คุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การทำสามเส้นเพื่อดำเนินการต่อเกม … และชักชวน

อย่าเขียนการตรวจสอบร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตเงินสด

เกมตื่นเต้นแนะนำให้คุณที่จะทำให้เกมที่ลงโทษร่างกายของคุณ ทั้งสองเศษหินหรืออิฐที่ใช้บ่อยที่สุดชั้น: ดำน้ำเพื่อลูกและวิ่งเข้าไปในผนัง เพิ่มhiperextendezéstที่ถือว่าข้อต่อและตีลูกยากเกินไปและคุณมีสูตรสำหรับร่างกายเก็บภาษีอย่างรุนแรงหลังจากช่วงศาล หากคุณกำลังเล่นหลายครั้งต่อสัปดาห์กระแทกเหล่านี้และสตริงร้องไห้จะกลายเป็นได้รับบาดเจ็บร้ายแรงที่อาจต้องใช้เวลาในการรักษา หากคุณมีความเก่าแก่กว่า 40 ปีคุณอาจจะมีไม่กี่ปอนด์ใช่เช่นคุณเมื่อคุณเล่นในยุค 20 น้ำหนักและความแข็งเป็นพิเศษผลกระทบในปอดและแถบมุมเข่าหรือสายพันธุ์เคล็ดขัดยอกกลับ (หรือทั้งหมดของพวกเขา) จะนำไปสู่ ฉันมีและวิธีเดียวที่จะกู้คืนโดยทั่วไปจะไม่ทำอะไรที่เป็นเวลานาน – และมันก็ไม่สนุก

อย่าปล่อยให้ความภาคภูมิใจได้รับในทางที่ดีที่สุด ฉันหายไปจำนวนมากของเกมคู่ต่อสู้ที่เล่นดี แต่ไม่สามารถกลับมาในสัปดาห์หน้าจะเล่นอีกครั้ง ให้อย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่จะเล่น ยืดระยะสั้นของ pre-กฎหมาย เล่นอย่างน้อย 5 นาทีบนผนังด้านข้าง การปฏิบัติซึ่งอยู่ใกล้กับพื้นเกม – มันเปลวไฟต่ำที่นำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อเพื่อให้อุ่นขึ้นกล้ามเนื้อของคุณทำงานก่อนที่จะเล่น

ไม่เป็นพระเอกและปวกเปียกสำหรับสัปดาห์ – ถ้าคุณเริ่มต้นเส้นทางของความกังวลได้รับบาดเจ็บในระยะยาว น้ำแข็ง, จาคุซซี, Asprin มันห่อมันนอนหลับ ฯลฯ เพื่อให้ร่างกายสามารถรักษา ใช้กลูโคซาสำหรับข้อต่อ ถ้าคุณดูแลร่างกายของคุณก็จะแข็ง … เพียงแค่ไม่ได้คาดหวังที่จะดึงกลับมาเป็น 20 ปี!

2 เกียร์ขึ้น

แว่นตา, รองเท้า, ถุงมือและ Racquet เข่าสนับสนุน นี่คือการต่อสู้เกียร์ที่จำเป็น

ใช่แว่นตาködképződhet … แต่ดวงตาแทนกันไม่ได้ ทุกครั้งที่คุณนั่งสมาธิกับlehámogatomszemüvegemről – สุดท้ายใส่แก้วของฉัน ซ็อกเก็ตแร็กเก็ตเทนนิสตาบีบอัดสามารถดูดดวงตาทันที เขาบอกว่าพอ นำสองคู่และหมุนพวกเขาเมื่อไม่พอใจ

รองเท้า คุณจำเป็นต้องมีรองเท้าที่ดีที่ลงตัวพอดี อย่าคว้า Nikes เก่า – คุณจะได้รับรองเท้าใหม่บางส่วน คุณจะได้ไม่ต้องใช้โชค 2. รับคู่ราคาถูกเพื่อให้สามารถหมุนเพื่อให้รองเท้ามีเวลา ถ้าข้อเท้าของคุณเป็นนิด ๆ หน่อย ๆ ของการปฏิบัติมาจากเป็นมูลค่าการพิจารณารองเท้าบาสเกตบอลที่ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษ หากคุณรวบรวมชมเชยได้รับบาดเจ็บสำรองมันเป็นเวลานานพอ หรือปกปิดข้อเท้าก่อนที่จะเล่น เฮ้! มันไม่ได้ว่ามันเป็นดีสวย … nyerésről!

ถุงมือ Racquet มันช่วยให้ข้อมือของคุณเพื่อให้การปราบปรามอุโมงค์แขน PUMA จะคว้าส่วน เป็นมูลค่าการลงทุนขนาดเล็ก

เข่า ฉันไม่ได้เป็นคนที่แต่งตัวประหลาดใหญ่ … 170 ปอนด์ 5 & # 39 ;. 10 "- และฉันไม่เป็นไร แต่ฉันสวมใส่ผู้ถือหัวเข่าและฉันจะบอกคุณว่าทำไมเพราะหัวเข่าของฉันได้ทิ้งร่องรอยคุณต้องการที่จะเล่นยากดำน้ำที่มีมากกว่าลูก หรือพื้นเพราะนักรบ – คุณไม่สามารถช่วยในการต่อสู้ของหัวเข่าเป็นที่จะเชื่อ แต่ในวันถัดไปแล้วแต่ละเกมจะตามมาด้วยแย่ลงเร็ว ๆ นี้จะต้องหยุดในขณะที่ลดลงและเราจะต้องเผชิญกับมัน – คุณไม่ได้ที่ 20 ความต้องการของร่างกายในวันจันทร์ที่จะไปทำงานในเวลาและยังคงมีจำนวนมากของป่าพรุขยะของทุกคนในครอบครัวให้แน่ใจว่าคุณมีร่างกายเหลือพอสำหรับครอบครัวของคุณ!

ไม่แสดงป้องกัน Velcro หัวเข่า … ได้ที่ดินบนกระเบื้อง ! ง่ายลื่นชนิดน้ำยางระบายอากาศการสนับสนุนเข่าซึ่งจะไม่เป็นที่แน่นการ จำกัด การเคลื่อนไหวของการอยู่รอดเข่าช่วยเหลือที่

3 กลยุทธ์ชนะ Egia: ตำแหน่งและการวางตำแหน่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเล่นกับน้องเกม bucks ซึ่งเผาผลาญพลังงาน เพื่อรักษาพลังงานในการเล่นอย่างชาญฉลาด กว่าการเล่นที่ฉลาดที่ลูกจะอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมและวางร่างกายในที่เกิดเหตุ ระเบิดลูกที่ยากที่จะไม่ชนะเกม ลูกที่ฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถ ทำให้ไอ้ของคุณ ปฏิบัติการ ผมขอให้ความเมตตา!

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการเล่นเกมที่ผมได้เรียนรู้ว่าจะเพิ่มโอกาสในการชนะ

1 สั่น O & # 39; ถูกนำมาใช้ 3 หรือ 4 การบริการที่ดีจะต้องได้รับคลังแสงของคุณ เปลี่ยนกระทรวง มองย้อนกลับไปก่อนที่จะทำหน้าที่ของฝ่ายตรงข้าม มุมด้านหลังตีดี แต่คุณต้องเล่นผนังด้านข้างก่อนที่จะมุ่งหน้าออก ตีหนึ่งที่ไปที่ฝ่ายตรงข้ามข้อเท้า – รวดเร็ว ผัดกว่าตายเท้าส้นสูงซึ่งคุณไม่สามารถเล่นผนังด้านหลัง รวมระฆังรอบอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณได้รับของฝ่ายตรงข้ามที่กระทรวงของคุณปรากฏนานัปการเก็บและบำรุงการบริการที่รวดเร็ว อย่าให้พวกเขามีเวลาที่จะbeállítsanak

2. การวางตำแหน่งของตัวถัง โดยทั่วไปแล้วพยายามที่จะอยู่ในช่วงกลางของศาลที่เกี่ยวกับตำแหน่งที่มี หากคุณชนกำแพงผนังที่จะทำให้คุณต่อสู้เพื่อกลับลูกไปคุณจะอยู่ที่ไหน – บังคับให้ฝ่ายตรงข้ามกับผนัง อย่าปิดกั้นลูก หากฝ่ายตรงข้ามของคุณก่อนที่ศาลใกล้กับยิงเพดานซึ่งเป็นอุปสรรคต่อเขา หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในมุมที่คุณออกไปและกลับไปตรงกลางให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ อยู่ในระดับกลาง

3. รอสำหรับลูก ถ้าคุณได้รับการยิงที่ดีไม่ระเบิด ถ้าคุณเห็นวงดนตรีที่คุณสามารถเข้าถึงบอลให้แน่ใจว่ายิงที่ถูกต้องของคุณ ถ้าเรา felszedsz ทุกท่านจะยากเกินไปและลูกกระโดดสูงเกินไปปล่อยให้ฝ่ายตรงข้ามที่จะฟื้นกลับไปที่ผนังด้านหลัง

ถ้าลูกหายไปไม่ดี หันไปรอบ ๆ และเล่นปิดผนังด้านหลัง เล่นเกมของคุณไม่ใช่ฝ่ายตรงข้าม

4. ค้นหาจุดอ่อนคือ เล่นที่จุดเริ่มต้นของเกมที่จะพบฝ่ายตรงข้ามจุดอ่อนของคุณ แต่ไม่พยายามถ้าคุณฆ่าคนหนึ่งถูกยิง วางฆาตกร เล่นฝ่ายตรงข้ามของคุณถ้าคุณสามารถจ่ายได้

5. ให้ทุกคน! คุณไม่สามารถทำคะแนนคะแนนถ้าคุณไม่ได้มีบริการของคุณ ถ้าคุณกลับไปที่ชามมันเป็นเกมเวลา ได้รับบริการในราคาที่ใด ๆ อย่าปล่อยให้ฝ่ายตรงข้ามของคุณทำงานแท็บ คุณจะทำวิธีนี้ถ้าคุณมีบริการที่ไม่ดี? เรียนรู้วิธีการอ่านภาษาฝ่ายตรงข้ามของร่างกายของคุณ โดยทั่วไปเซิร์ฟเวอร์ "ใบ" ของการเคลื่อนไหวของขาโดยการเปลี่ยนที่จับข้อมือลดลงไหล่ด้านล่าง ขนาดเล็กเหล่านี้ "การอ่าน" ให้คุณหนึ่งในพันวินาทีซึ่งจะกระโดดบนเซิร์ฟเวอร์และเซิร์ฟเวอร์จะออกจากกล่องมาถูก SOB ม

สถานที่ตั้งสถานที่ นำฝ่ายตรงข้ามที่ทำงานของคุณ, ต่อสู้, ดำน้ำ การยิงแต่ละครั้งจะเป็นเรื่องยากที่จะกลับมา นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องฆ่าหรือลูกยาก ถ้าลูกถูกวางไว้ที่ฝ่ายตรงข้ามไม่ได้คุณต้องรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน! ซึ่งนำไปสู่สภาต่อไปของฉัน

7. ดูที่ฝ่ายตรงข้ามของคุณและดูบอล Fejlesztse Kung Fu ความรู้สึก ถ้าตัวเลขของฝ่ายตรงข้ามก็มักจะประสบความสำเร็จในผลดี (ยกเว้นเป็นครั้งคราวฆ่ายิงโชคดี!) ลองไปข้างหน้าเพื่อที่ยิงนัดต่อไป

8. และสุดท้ายปลายที่ชื่นชอบ ถ้าคุณอยากจะเป็นสิทธิอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งในการเล่นและการเล่นเป็นคนที่เหมาะสมสำหรับคุณ! พันธมิตรปกติทุก pat มากสำหรับการเล่น นินจาเขาดีเพียง คลังแสงขนาดใหญ่ในการให้บริการร้ายแรง ยิงนักฆ่าความชั่วร้าย (ซึ่งอยู่ข้างหน้าและแบ็คแฮนด์) และเป็นผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมในเชิงกลยุทธ์ ผู้ชายคนนี้เล่นที่สามารถแข่งขันได้เมื่อตอนที่เขาอายุน้อยกว่าและไม่เคยหยุด แต่ผมได้รับมันไม่กี่ครั้งและ megvertettem ผมชอบความท้าทายของชัยชนะ ฉันได้อย่างง่ายดายอาจจะเป็นผู้เล่นแร็กเก็ตอื่น ๆ

… แต่ผมไม่แนะนำให้ครอบงำและเล่นครั้ง 5+ สัปดาห์ จงตีร่างกายของคุณและการเผาไหม้szomjúságodatสำหรับเกม ค้นหาเกมที่ดีบางอย่างที่คุณเล่นและเก็บตารางเวลา

สนุกดีข้ามรถไฟเล่นยากและให้หนุ่มสาวผู้ที่ RUNNING!

Source by Nate Scharff

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *