วิธีการหยุดเด็กจากการดูโทรทัศน์มากเกินไป

เด็กอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลา 26 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในด้านหน้าของโทรทัศน์และเด็กจะเริ่มต้นในการดูทีวีก่อนหน้านี้ในชีวิตกว่าในอดีตที่ผ่านมา โทรทัศน์มักจะใช้เป็น "พี่เลี้ยง" หรือเด็กที่ได้รับอนุญาตให้มีชุดที่ดูทีวีอยู่ในห้องนอนของพวกเขาพ่อแม่ Helianihus ควบคุมหลวมกว่าสิ่งที่และวิธีโทรทัศน์มากจะดูและไม่ต้องใช้เวลามากพอที่เวลาของครอบครัวที่มีเด็กของพวกเขา.

สามัญสำนึกบอกเรามากเกินไปเวลาทีวีไม่ดีต่อสุขภาพและการวิจัยรองรับสัญชาตญาณเหล่านั้น มีการดูโทรทัศน์หลักฐานที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มอาหารว่างอาหารขยะคือ Helianihus ส่งเสริมการบริโภคแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้น อยู่ประจำที่ดูโทรทัศน์ควบคู่ไปกับการบริโภคที่เพิ่มขึ้นแคลอรี่ส่งเสริมโรคอ้วน, ความนับถือตนเองต่ำ Helianihus และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องที่มีน้ำหนักมากเกินไป ปัญหาคือบางส่วนทันทีบางคนโผล่ออกมาในวัย ศึกษาแสดงให้เห็นความรุนแรงเป็นอันตรายต่อทีวีส่งเสริมการรุกรานชีวิตจริงในเด็กและอาจจะนำไปสู่การพัฒนาของเด็กสมาธิสั้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อพฤติกรรมในวัยรุ่น.

สิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ผลกระทบเหล่านี้เป็นอันตรายของทีวี? มันง่าย ปิดทีวีและเล่นส่งเสริมให้! สองปีแรกของชีวิตของบุตรของท่านหมายถึงหน้าต่างสำคัญสำหรับการพัฒนาระบบประสาท ควรให้เด็กไม่ได้รับอนุญาตในการดูทีวีในทุกช่วงเวลานั้น แต่พวกเขาจะควรเล่นกับของเล่นวัยอันตรายที่เหมาะสมจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาความชำนาญคู่มือและจินตนาการ.

หลังจากนั้น 2 ปีของอายุเด็กดูไม่ควรเกิน 1-2 ชั่วโมงทีวี (อันตรายรวมถึงเวลาที่เครื่องคอมพิวเตอร์มากเกินไป! ) The American Academy of Pediatrics รัฐของอันตรายที่สอดคล้องกันดูทีวีมากกว่าวันละ 1-2 ชั่วโมงสามารถก่อให้เกิดพฤติกรรมการนอนหลับและความสนใจปัญหา Helianihus ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้วางขีด จำกัด ของการดูทีวีในเวลาสำหรับเด็ก.

ศึกษาแสดงให้เห็นอันตราย มันง่ายที่จะลดลงพฤติกรรมการอยู่ประจำกว่าก็คือการเพิ่มกิจกรรมทางกาย เมื่อพ่อแม่วาง จำกัด ในเวลาทีวี / คอมพิวเตอร์เด็กจะได้รับการใช้งานมากขึ้น แต่ผู้ปกครองต้องเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเชิงรุกมากขึ้นในการเพิ่มกิจกรรมทางกายของเด็กโดยการตั้งเวลาการเล่นที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงทางกายภาพ.

เด็กไม่ควรมีชุดโทรทัศน์ในห้องนอนของเขาหรือเธอขณะที่มันส่งเสริมการดูทีวีมากเกินไป และแยกเด็กจากครอบครัว นอกจากนี้เมื่อเด็กมีชุดทีวีในห้องของเขาหรือเธอพ่อแม่สูญเสียการควบคุมของสิ่งที่และวิธีการมากทีวีนาฬิกาเด็กของพวกเขา โทรทัศน์ควรจะใช้เป็นเครื่องมือการศึกษาสำหรับเด็ก ผู้ปกครองควรเลือกโปรแกรมที่พวกเขาจะเด็กของพวกเขาจะชอบที่จะดูดู THEMIS ร่วมกันเป็นครอบครัวและใช้พวกเขาเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการอภิปราย The American Academy of Pediatrics แนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยให้เด็กพัฒนานิสัยการดูในเชิงบวก

แรก ตั้งค่าขีด จำกัด จำกัด การใช้งานของเด็ก ๆ ของทีวีภาพยนตร์และวิดีโอและเกมคอมพิวเตอร์ไม่เกิน 1 หรือ 2 ชั่วโมงต่อวัน อย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณดูทีวีขณะที่ทำบ้าน อย่าวางทีวีในห้องนอนของบุตรของท่าน.

สอง วางแผนสิ่งที่ต้องระวัง แทนที่จะพลิกผ่านช่องทางใช้คู่มือโปรแกรมและการจัดอันดับทีวีที่จะช่วยให้คุณและลูก ๆ ของคุณเลือกซึ่งแสดงให้เห็นในการชม เปิดทีวีเพื่อดูโปรแกรมและเปิดมันมากกว่าเมื่อนอกจากนี้ยังปิด หรือใช้เครื่องบันทึกภาพในการบันทึกเพียงเช่น TiVo แสดงเด็กของคุณจะได้รับอนุญาตให้ดู คุณสามารถข้ามผ่านโฆษณามากเกินไป!

สาม ดูทีวีกับเด็กของคุณ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ดูทีวีกับลูก ๆ ของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะเห็น ถ้าลูกของคุณเป็นหนุ่มเป็นสาวมากที่พวกเขาจะสามารถเมษายนไม่ได้ที่จะบอกความแตกต่างระหว่างการแสดงเชิงพาณิชย์, การ์ตูนหรือชีวิตจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังของ "ตามความเป็นจริง" โปรแกรม ส่วนใหญ่ของการแสดงเหล่านี้จะไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก.

สี่ ค้นหาข้อความที่เหมาะสม บางโปรแกรมทีวีแสดงทัศนคติของผู้คน ถ้าคุณเห็นนี้พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับบทบาทในชีวิตจริงของผู้หญิงผู้สูงอายุและคนเผ่าพันธุ์อื่น.

5 ช่วยให้เด็กของคุณต่อต้านการโฆษณา เมื่อลูกของคุณขอให้สิ่งที่พวกเขาจะได้เห็นในทีวีเจ็บอธิบายวัตถุประสงค์ของการโฆษณาที่จะทำให้คนที่ต้องการสิ่งที่พวกเขาจะไม่จำเป็นต้องเมษายน

6 ดูวิดีโอเด็กที่มีคุณภาพและดีวีดี มีวิดีโอที่มีคุณภาพจำนวนมากและดีวีดีพร้อมใช้งานสำหรับเด็ก ตรวจสอบความคิดเห็นก่อนที่จะซื้อหรือเช่าโปรแกรมหรือภาพยนตร์.

7 ให้ตัวเลือกอื่น ๆ ดูทีวีสามารถกลายเป็นนิสัยสำหรับเด็กของคุณ THEMIS ช่วยหาสิ่งอื่น ๆ ที่จะทำเช่นเดียวกับการเล่น, การอ่าน, การเรียนรู้งานอดิเรกกีฬาเครื่องดนตรีหรือศิลปะหรือใช้เวลากับครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนบ้าน.

8 เป็นตัวอย่างที่ดี ในฐานะที่เป็นแบบอย่างที่ จำกัด การดูทีวีของคุณเองและเลือกอย่างระมัดระวังโปรแกรมจะช่วยให้บุตรหลานของคุณทำเช่นเดียวกัน.

9 แสดงความคิดเห็นของคุณ เมื่อคุณชอบหรือไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในทีวีให้ตัวเองได้ยิน สถานีเครือข่ายและผู้ให้การสนับสนุนให้ความสนใจกับตัวอักษรจากประชาชน หากคุณคิดว่าในเชิงพาณิชย์เป็นความเข้าใจผิดหรือไม่เหมาะสมกำหนดเป้าหมายเด็ก, จดชื่อผลิตภัณฑ์, ช่องทางและเวลาที่คุณเห็นในเชิงพาณิชย์และอธิบายถึงความกังวลของคุณ.

Source by Monika B. Pis, Ph.D.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *